هل سيصبح البطن أكبر إذا جلس الشخص لفترة طويلة؟ الجواب هو نعم، سوف يحدث ذلك! إن الجلوس لفترات طويلة يعد أمراً لا مفر منه تقريباً بالنسبة لموظفي المكاتب. إن الجلوس لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات أو حتى لفترة أطول كل يوم قد يؤثر على العظام والوزن والتمثيل الغذائي وما إلى ذلك. الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب ضعف الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وتكوين اللحم الزائد. الجلوس لفترات طويلة هو أحد أسباب السمنة. توصلت دراسة أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الأشخاص المصابين بالسمنة يقضون في المتوسط 571 دقيقة يومياً جالسين على كرسي، في حين أن الأشخاص غير المصابين بالسمنة يفعلون ذلك لمدة 407 دقيقة فقط. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجلسون لمدة 164 دقيقة إضافية في المتوسط كل يوم مقارنة بالأشخاص النحيفين. ماذا علي أن أفعل إذا كان لدي بطن كبير بعد الجلوس لفترة طويلة؟ قم بتقليص حجم بطنك بانتظام: في حياتنا اليومية، سواء أثناء المشي أو الوقوف، تذكر أن تقوم بتقليص حجم بطنك بقوة ودمجه مع التنفس البطني. وبعد فترة من الزمن، سوف تتفاجأ بسرور عندما ترى أن عضلات أسفل بطنك تصبح ثابتة، وستتمكن من التخلص من أسفل بطنك دون أن تدرك ذلك. حافظ على وضعية الجلوس الصحيحة: يجب على الصديقات اللاتي يجلسن في المكتب لفترات طويلة من الزمن أن يتمتعن بوضعية جلوس مناسبة ويجب ألا ينحنين ظهورهن. إن وضعية الجلوس الصحيحة لا تجعلك تبدو جيدًا من حيث المظهر فحسب، بل تحافظ أيضًا على بطنك وأردافك في حالة متوترة، بحيث يكون خط الأرداف أقل عرضة للتشوه. اشرب الكثير من الماء: تعتقد العديد من النساء أن شرب الكثير من الماء سيؤدي إلى إصابتهن بالوذمة والدهون الزائدة حول البطن، لكن الحقيقة هي عكس ذلك تمامًا. على الرغم من أن شرب الماء يمكن أن يسبب لنا الانتفاخ، إلا أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد أجسامنا على إفراز وتقليل التورم. قف على الحائط لأكثر من 15 دقيقة بعد الغداء: بعد الغداء، لا تتعجل في الجلوس أو الاستلقاء للراحة. قف على الحائط لمدة 15 دقيقة أولاً. عند الوقوف، حافظ على ظهرك وخصرك مستقيمين واعتمد التنفس البطني. يمكنك أيضًا القيام بحركة أطراف الأصابع ورفع كعبيك وتكرارها عدة مرات.

الوضع الطبيعي الجديد للعمل المكتبي في حقبة ما بعد الوباء: يستمر الطلب في السوق على المكاتب القابلة لتعديل ارتفاعها باستخدام نوابض الغاز في النمو. وبحسب تقارير أبحاث السوق الأخيرة، تجاوز حجم السوق العالمية للمكاتب الكهربائية القابلة لتعديل الارتفاع 2.4 مليار دولار أمريكي في عام 2023. ومن بينها، شهدت المكاتب القابلة لتعديل ارتفاع زنبرك الغاز نموًا كبيرًا بشكل خاص بين الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم والمستخدمين المنزليين نظرًا لأدائها المرتفع من حيث التكلفة ومعدل الفشل المنخفض وسهولة الصيانة. تحليل العوامل المحركة: تحسين الوعي الصحي تحظى المشاكل الصحية الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة باهتمام متزايد. توصي منظمة الصحة العالمية بالتناوب بين وضعية الجلوس والوقوف في المكتب. يساعد المكتب القابل لضبط ارتفاع زنبرك الغاز، بفضل طريقة الضبط اليدوي البديهية، المستخدمين على تنفيذ هذه التوصية بسهولة. 2. تحسين التكلفة والكفاءة بالمقارنة مع المكاتب الكهربائية القابلة لضبط الارتفاع، فإن نموذج زنبرك الغاز يقلل من تكلفة الشراء وصعوبة الصيانة اللاحقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للمؤسسات للشراء بكميات كبيرة. إنه مناسب بشكل خاص لعملاء B2B الذين يهتمون بالميزانية ولكنهم يسعون إلى الجودة. 3. دعم السياسات وقد أدرجت العديد من البلدان في أوروبا وأمريكا "المعدات المكتبية المريحة" في معايير تقييم الصحة المهنية للمؤسسات، مما أدى بشكل غير مباشر إلى تعزيز الطلب على الشراء. اقتراح الشراء: نقترح على المشترين الأجانب إيلاء اهتمام وثيق لما يلي: سلاسة الرفع والخفض، وفترة ضمان زنبرك الغاز (يوصى بأن تكون أكثر من 5 سنوات)، ومعالجة السلامة لحافة لوح الطاولة (زوايا مستديرة لمكافحة الاصطدام)، بالإضافة إلى القدرة الإنتاجية واستقرار التسليم للمورد عند الاختيار.